わたしの腰痛克服記(鈴木浩二)【せせらぎ出版】

見事に腰痛を克服した著者の体験記

わたしの腰痛克服記

出版社:せせらぎ出版

著 者:鈴木 浩二(すずき こうじ)

ジャンル

暮らし・健康

キーワード

腰痛/ギックリ腰/体験記/ストレッチ

閲覧タイプ

フィックス〈文字・画像サイズ固定〉POD(プリント・オン・デマンド)

販売サイト(電子書籍版)


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内容紹介

腰痛の症状は人それぞれ。カイロプラクティックも整体も一時的には効果があるけれど、痛みの原因や部位はそのときどきで異なるから、自分に合う改善方法を探すしかない。

40年間のギックリ腰生活で試行錯誤を繰り返し、見事に腰痛を克服した著者の体験記。日課にしたい「おすすめストレッチ」12種類をイラストでわかりやすく解説しています。

腰痛とは一生のつきあいかも……とあきらめているアナタ、必読です!

〈目 次〉

  • はじめに
  • 1.腰痛のはじまり
  • 2.第一治療期
  • 3.第二治療期
  • 4.第三治療期
  • 5.第四治療期
  • 6.第五治療期
  • 7.腰痛ストレッチ12種類
  • 8.筋膜リリース注射の威力

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