見事に腰痛を克服した著者の体験記
わたしの腰痛克服記
出版社：せせらぎ出版
著 者：鈴木 浩二（すずき こうじ）
ジャンル
暮らし・健康
キーワード
腰痛／ギックリ腰／体験記／ストレッチ
閲覧タイプ
フィックス〈文字・画像サイズ固定〉｜POD（プリント・オン・デマンド）
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内容紹介
腰痛の症状は人それぞれ。カイロプラクティックも整体も一時的には効果があるけれど、痛みの原因や部位はそのときどきで異なるから、自分に合う改善方法を探すしかない。
40年間のギックリ腰生活で試行錯誤を繰り返し、見事に腰痛を克服した著者の体験記。日課にしたい「おすすめストレッチ」12種類をイラストでわかりやすく解説しています。
腰痛とは一生のつきあいかも……とあきらめているアナタ、必読です！
〈目 次〉
- はじめに
- １.腰痛のはじまり
- ２.第一治療期
- ３.第二治療期
- ４.第三治療期
- ５.第四治療期
- ６.第五治療期
- ７.腰痛ストレッチ12種類
- ８.筋膜リリース注射の威力
